Rabim pomoč !

[jansson23]

Dobil boš pa v kratkem SportKlub. Ja SportKlub in ne ŠportKlub, ki bo pravtako prenašal tekme angleškega prvenstva in tako naprej.

[mesicek7]

ne verjamem da bo SK tako kmalu dosegljiu na SiolTV/T2 . sem poslal pred kake pol leta email na njihov naslov pa so mi odgovorili da trenutno ne bo nic s SK . (mogoce je zdej kej drugac )

ce hoces SK si ubod TOTAL TV

SK na TotalTV
http://www.sportklub.tv/

SK na kabelski
http://www.sportklub.si/

lp

[Matija]

En tak bolj nenavaden problem. No za nekatere to sploh ni problem.

Rad bi se zredil in dobil nekaj mišične mase, saj imam premalo kil za svojo velikost. Velik sem 190cm, tehtam pa samo 71kg, star sem pa 18let. Zanima me če mogoče kdo ve na kakšen način bi lahko pridobil kakšen kg, fajn bi blo jih imet 10 več(čez kako leto ali 2 ). Ne mi predlagat naj jem čips in sladkarije ker to je brezveze. Če res kdo ve kakšen način naj mi prosim napiše.

Hvala!

[Fluid]

Ne se gibat, ne imet dobre prebave, veliko jej. Drugega ti nevem povedat.

[Matija]

Prva dva predloga sta res odlična. Jem že zdej kar dosti

[Scum4ever]

Glede na to da bi rd pridobil misicno maso, se ponuja en zelo logicn odgovor.....pejt na fitnes (pa tm vprasi za jedilnike in plane treningov)

[mesicek7]

Creatine si ubod pa aminokisline ...Mam frenda k se s ukvarja s tem ,pa mors pol prou usakn dan ob isti uri uzet to i ono,... nc pic,hamburgerju ,...

lp

[Taki]

pa sej se clovek ne bo profesionalno ukvarju zdj z bildanjem.... pac creatin pijes z vodo al pa s sokom ( js pa kolega sva ga s sokom, ko je tak cudn pa sok mal ublazi ta cudn okus) pa gres 1x na dan v fitness...... pa ne zdj delat kr vse povprek ane..... 1dan delas za bicepse pa tricepse, drugic za trapezite, pol za prsi, trebuh.... pac nek svoj urnik si nardis.... pa npr ce delas na benzdu za prsi pa mas nwm 40kg gor.... pa delas serijo 15x dvignat..... nared to serijo 4x pa pol gres na nasledno vajo.... med serijami mej maximalno 30 sekund pocitka, med vajami pa max 2min..... pac tko sm js delou ane..... pa se je zlo poznalo na men tist cajt ko sm delal..... zdj pa spet ni cajta za delat sm pa isti kurac ko prej

[SeekK]

Zredil se boš v vsakem primeru slej ko prej...mogoče se ti to zdej zdi problem, čez 5 let se ti ne bo zdel več

Kemije pa jst nebi žrl...

[Robierto]

pa sej se clovek ne bo profesionalno ukvarju zdj z bildanjem.... pac creatin pijes z vodo al pa s sokom ( js pa kolega sva ga s sokom, ko je tak cudn pa sok mal ublazi ta cudn okus) pa gres 1x na dan v fitness...... pa ne zdj delat kr vse povprek ane..... 1dan delas za bicepse pa tricepse, drugic za trapezite, pol za prsi, trebuh.... pac nek svoj urnik si nardis.... pa npr ce delas na benzdu za prsi pa mas nwm 40kg gor.... pa delas serijo 15x dvignat..... nared to serijo 4x pa pol gres na nasledno vajo.... med serijami mej maximalno 30 sekund pocitka, med vajami pa max 2min..... pac tko sm js delou ane..... pa se je zlo poznalo na men tist cajt ko sm delal..... zdj pa spet ni cajta za delat sm pa isti kurac ko prej

To je brezveze, da si narediš nek svoj urnik.. Najboljše je da ti tam oni trener sestavi trening program, ker točno ve, katere vaje so za kateri predel telesa in po kakšnem zaporedju se morajo vrstiti.. Poveš mu pač kolkokrat na teden bi hodil na fitnes in temu primerno ti tud napiše trening.. Če bi se rad zredil ti bo ta trener tud znal primerno sestavit jedilnik, da boš delal sprva na masi, ker če nimaš prej neke mase se ti ne more nič poznat Pa če se hočeš "kvalitetno" zredit potem jej takšno hrano, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov in tudi nekaj maščob.. Če pa boš začel v fitnes hodit pa tudi beljakovine

[Remmy]

Najbol je, da si ubavš kšne ruske steroide - sokci pocrkanih konj, mešani s kšnim gensko oporečnim testosteronom bivšega Kgb-jevca, kupš eno mesečno karto za fitnes, začneš žret še konjska pomirjevala pa ekstazi na enkrat (za maščobo kurt), posnifaš par lajn koke na dan in se zaposliš v Globalu kot varnostnik.

[Taki]

ja sam js sm hodu v privat fitnes, s kolegom, ki trenira od 12 leta starosti..... zdj je pa 24 star..... pa clovk tocno ve kko kaj delat.... pa dokler sm se njegovga urnika drzal je blo supr.... pol sm pa zacel neredno hodit v fitnes pa ni se mi vec dalo pa je bil fertik.... sej zai bom spet zacel ko ne bo fuzbala vzun pa to

[Leby]

Js mam pa bl poletne probleme že...
A mi lohk kdo kj pove kam naj se odpravmo s kolegi na morje kjer se full hudo žura pa kjer so hude cure pa s kero agencijo se najbol splača.Sam sm gledou bl Grčijo in pa Ibizo pa agencija Collegium???

Hvala

[Taki]

v Ankaran

[Leby]

Ne mormo slovenceu tepst??

[Taki]

ce bi se rad tepu pejt tu dol cez mejo.... kaj bos lazu v Grcijo pa Spanijo pol

[Leby]

Ajde hrvate bi še nekak šli ker mam večinoma srbe pa bosance Jah ne res kam se najbol splača jt?

[Red Devil™]

Manchester. Ja če se češ napit pa klofat, pejt v Zrče, drgač pa Španija če mate dost dnarja..

[Leby]

Ma fora je tut to da sm u Španiji že biu 1x , zato me nekak bl vleče oz ns vleče u Grčijo.Sam ne vemo sploh kam it ?Kšn predlok mjbi ?

[mojcha7]

predlagam kreta...ful hude žurke...sami mladi...sam na portugalsko ne it žurat ker res neznajo žurat..pa skor sami bari za geje so tam:) do zdej kjer sm bla je za malde najboljše kreta pa barcelona..