Moderator: Hudički
Taki ^^ je napisal:pa sej se clovek ne bo profesionalno ukvarju zdj z bildanjem.... pac creatin pijes z vodo al pa s sokom ( js pa kolega sva ga s sokom, ko je tak cudn pa sok mal ublazi ta cudn okus) pa gres 1x na dan v fitness...... pa ne zdj delat kr vse povprek ane..... 1dan delas za bicepse pa tricepse, drugic za trapezite, pol za prsi, trebuh.... pac nek svoj urnik si nardis.... pa npr ce delas na benzdu za prsi pa mas nwm 40kg gor.... pa delas serijo 15x dvignat..... nared to serijo 4x pa pol gres na nasledno vajo.... med serijami mej maximalno 30 sekund pocitka, med vajami pa max 2min..... pac tko sm js delou ane..... pa se je zlo poznalo na men tist cajt ko sm delal..... zdj pa spet ni cajta za delat sm pa isti kurac ko prej
Po forumu brska: 0 registriranih uporabnikov registriranih in 3 gostov